Pour cette première journée de rentrée du danseur que j'ai envie d'appeler Sâng Ah Tid naï Studio qui signifie Du soleil dans le studio en Thaï, je vous propose de mettre dans votre cartable ou votre sac de plage :
un tapis de yoga
une tenue de danse que t'as pas peur de salir
un petit bol mignon style ramequin pouvant contenir du liquide
deux très grandes serviettes de plage, plus grandes que toi
des claquettes
un maillot de bain, le plus petit que tu es (maillot une pièce, shorty et bermuda ne conviendront pas)
Et si tu as envie, un peignoir !

J'ai envie de partager avec vous quelques routines chorégraphiques que j'aime et aussi quelques cocktails hydratants !
Ensemble, nous pratiquerons les étirements parfaits de l'Hermite pour réénergiser nos corps et retrouver un souffle calme et puissant, puis nous décrasserons un peu la machine et ses rouages avec un échauffement dansé bien cardio mélangeant échauffement de Kung Fu et pratique de bodyweather, et nous finirons par désintoxiquer les surplus estivaux avec un bon massage drainant.
Après ça ! on aura des corps PUMPED UP et LUISANT et on pourra enchainer pas de bourré ou grand jeté toute l'année sans rechigner. Cédric Cherdel


CÉDRIC CHERDEL
Danseur, chorégraphe, pédagogue et praticien en massage thaïlandais, Cédric Cherdel crée des passerelles entre la pratique du massage et les pratiques chorégraphiques de transmission et/ou création. Il crée des dispositifs où le massage est un outil, une préparation au mouvement, à l’imaginaire et à la pensée tels que : Les Éclaircies, Nuage(2016) et Nouveau Nuage (2022). Depuis 2012, il pratique au Reiki Usui, pratique énergétique japonaise puis se formera dans des écoles Thaïlandaises à différents massages : Nuad Bo Ran, massage traditionnel thaïlandais, à la réflexologie plantaire thaï, au massage avec pochons d’herbe, au Tok sen, et plus récemment le chi nei tsang, massage des organes internes.



NOUVEAUTÉ : pour mettre en mouvement la conscience et pour une disponibilité du corps et du sensible, chaque journée débutera par un yoga du geste proposé par Vincent Blanc.